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【岳家拳】目录
来源: 管理员 分类: 暂无 发布时间: 2017-02-25 浏览次数: 1754


                                             目录
          第一章 岳家拳概述...........................................1       
            第一节 岳家拳的历史渊源...................................2
            第二节 岳家拳的传承与代表人物.............................4
            第三节 岳家拳的门规.......................................8
              一、五戒五不传..........................................8
              二、三惧三不惧..........................................8
            第四节 岳家拳的基本内容...................................10
          第二章 岳家拳的风格特点.....................................11
            第一节 岳家拳的风格.......................................12
              一、拳术真意............................................12
              二、气力与劲力..........................................13
            第二节 岳家拳的特点.......................................14
              一、束身低势............................................14
              二、三元六合............................................14
              三、招法灵活多变、步快手疾..............................14
              四、虚实变换、攻防相济..................................15
            第三节 岳家拳的健身与艺术.................................16
          第三章 岳家拳的基本技术.....................................18
            第一节 岳家拳的基本技术动作...............................19
              一、手型................................................19
              二、脚型................................................22

              三、裆口步型............................................24
              四、手法及练习..........................................32
              五、步法及练习......................................... 61
            第二节 岳家拳的基本功法练习...............................87
              一、混元呼吸的练习......................................87
              二、精气神的练习........................................90
              三、速度、力量和灵功活步的练习..........................94
              四、其他练习............................................107
          第四章 岳家拳套路精华.......................................108
            第一节 连八势锤...........................................109
            第二节 小字锤.............................................122
            第三节 大字锤.............................................152
            第四节 太平锤.............................................182
            第五节 字功锤.............................................219
            第六节 三十六奇枪........................................  239
            第七节 十八罗汉桩......................................  ..298
         附录:........................................................364

            岳家拳武术套路的竞赛规则(试行)...........................365

            题词、图片.................................................383

         跋     路庆平.............................................  ..397

         后记   路全振............................................ ....398

 
 
 
 
 
 
 
 
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